Har du någonsin hoppat på en ny hälsotrend, testat en diet som alla pratar om, eller provat en meditationsapp som ”alla” verkar bli hjälpta av – bara för att inse att det inte alls fungerar för dig? Kanske kände du dig snarare mer dränerad, stressad eller misslyckad.
Om du känner igen dig vill jag börja med att säga en sak: Det är inte dig det är fel på. Du har inte misslyckats. Du har bara inte hittat din unika väg än.
Vad är bio-individualitet?
Inom min hälso- och livsstilscoachning arbetar jag utifrån en grundprincip som kallas bio-individualitet. Det är ett begrepp jag bär med mig från min utbildning vid Institute for Integrative Nutrition (IIN).
Kort sagt betyder bio-individualitet att vi alla är helt unika biologiska varelser. Vi har olika genetik, olika livshistorier, olika vardagspussel och olika sätt att hantera känslor.
Detta gäller oavsett vad du kämpar med. Det spelar ingen roll om det handlar om en över- eller underaktiv sköldkörtel, utmattning, extrem trötthet, hormonella obalanser eller kronisk värk. Det gäller även dig som har gjort alla möjliga tester där läkarens prover visar att allt ”ser bra ut” – men där du ändå känner att du inte mår bra.
Enligt min mening är det här det ofta blir fel inom den holistiska hälsovärlden. Det finns inte en specifik diet för en hel kategori av människor. En diet som är framtagen för sköldkörteln kommer inte att hjälpa alla med sköldkörtelobalanser, precis som att ett visst kostupplägg inte hjälper alla med utmattning. Vi kan helt enkelt inte dela in unika kroppar i stela fack.
Det som är läkande för en person kan vara stressande för en annan. Svaren på vad just din kropp och själ behöver finns redan inom dig – min roll är att hjälpa dig att höra din egen röst igen.
Det är precis därför som:
- En viss typ av mat kan göra en person sprudlande pigg, medan samma mat gör en annan person helt sänkt och trött.
- Ett intensivt träningspass kan ge någon energi, medan det för en annan person blir en överbelastning för systemet.
- Ett visst sätt att hantera stress fungerar magiskt för din vän, medan ditt nervsystem kräver något helt annat för att finna trygghet och läkning.
Det finns helt enkelt inte en diet, ett sätt att varva ner, eller en färdig mall som passar alla kroppar. Det som är helande för en person kan vara stressande för en annan.
Kroppen som en helhet
När vi pratar om hälsa kan vi inte bara titta på en enskild del. Vi måste titta på helheten – hur din mat, din stress, din sömn, ditt nervsystem och dina lagrade känslor samspelar. Allt hänger ihop.
När man har tappat bort sig själv, sin energi eller sin livsgnista, är det lätt att börja leta efter snabba lösningar på utsidan. Men sanningen är att ingen annan människa kan berätta för dig exakt vad du behöver för att må bra. De svaren finns redan inom dig. Din kropp pratar hela tiden med dig, men ibland har bruset runtomkring blivit så starkt att det är svårt att höra din egen röst.
Hur jag arbetar som coach
Min roll som coach är inte att ge dig färdiga scheman eller peka med hela handen. Jag arbetar med en stor och bred verktygslåda fylld med olika metoder för både kropp, sinne och känsloliv.
När vi arbetar tillsammans gör vi det helt utifrån dina unika förutsättningar. Jag finns här för att:
- Gå tryggt vid din sida när du utforskar vad din kropp och själ faktiskt mår bra av.
- Hjälpa dig att rensa bort bruset så att du kan börja lyssna på och lita på din egen röst igen.
- Stötta dig i att hitta dina egna verktyg för att lugna ditt nervsystem och skapa hållbar balans.
Du är unik, och din väg till ett liv i balans förtjänar att vara precis lika unik.
Varmt välkommen att höra av dig om du vill ha någon vid din sida på den resan!
Här kan du boka in ett 30 minuters kostnadsfritt samtal
Med Värme & Kärlek
Johanne
Lämna ett svar