När vi inte mår bra är det naturligt att vi börjar söka efter lösningar på utsidan. Vi söker på Google en miljon gånger, besöker läkare efter läkare, gör otaliga tester och provar nya dieter. Det är ett tydligt tecken på att viljan att må bra finns där. Men mitt i allt detta sökande är det lätt att hamna i en ond cirkel där vi tror att någon annan – en läkare, en vän eller en coach – ska kliva in och ”ta bort” våra problem.
Sanningen är att så länge vi väntar på att någon annan ska lösa det åt oss, ger vi bort vår egen kraft. Det första, riktiga steget mot läkning handlar om en resa inåt: att kliva ur offerrollen och inse att du själv har makten över ditt eget liv. Det är lätt att tappa hoppet när man vill läka sköldkörteln.
Att ta ansvar utan att skuldbelägga
Här vill jag vara väldigt tydlig: det handlar absolut inte om att beskylla dig själv för dina symtom. Du ska inte vara elak mot dig själv eller lägga skuld på dina egna axlar – det skapar bara en nedåtgående spiral som dränerar dig på energi. Att dina symtom eller din trötthet existerar är inte ditt fel.
Men att ta ansvar innebär att du inser att du är den som har makten att förändra din situation härifrån och framåt. Det är en insikt som kan kännas både skrämmande och djupt befriande på en och samma gång.
Vad säger dina tankar till dig på insidan?
Du tror säkert att du har viljan att bli frisk, men hur ser det ut på djupet i ditt inre? Vad är din faktiska inställning där, och vad säger dina tankar till dig själv varje dag?
Säger de: ”Du klarar detta, du har kraften inom dig och det är inget fel på dig överhuvudtaget.”
Eller säger de snarare: ”Ja, prova du det här också, men det kommer ändå inte att hjälpa. Det är något fundamentalt fel på dig och du kommer aldrig att må bra.”
Det är otroligt vanligt att människor går runt med en djup, tyst övertygelse om att de är fundamentalt felaktiga eller trasiga på insidan. Men så länge den tanken styr, blir det svårt för kroppen och nervsystemet att slappna av och börja läka.
”Att inse att du själv har makten över ditt liv kan kännas både skrämmande och djupt befriande på samma gång. Du är inte trasig, och du behöver inte lagas – du är redan hel, perfekt och fullkomlig precis som du är.”
Din kraft att läka – du är redan hel
Det är här det stora skiftet behöver ske. För att samla kraften till att läka behöver du börja skifta din inre dialog. Du behöver få veta, och på djupet förstå, att du är hel, perfekt och fullkomlig som människa – oavsett vad du har med dig från ditt förflutna eller hur din nutid ser ut just nu.
Din kropp är inte din fiende, och du föddes inte felaktig. Kraften till förändring och läkning bor redan på insidan av dig. Min roll som coach är inte att ”laga” dig – för du är inte trasig. Min roll är att gå tryggt vid din sida och stötta dig när du tar tillbaka din egen kraft och börjar lyssna på din inre röst igen.
Med Värme & Kärlek
Johanne
Lämna ett svar