När kroppen går på högvarv: Att förstå Graves och vägen till sann läkning

Att drabbas av Graves sjukdom – som innebär en överproduktion av sköldkörtelhormoner, även kallat hypertyreos – är som att kroppen plötsligt hamnar i ett konstant maratonlopp. Sköldkörteln styr vår ämnesomsättning, och när den producerar för mycket hormoner går allt för snabbt.

Vad händer i kroppen?

Både den fysiska och mentala kroppen påverkas djupt:

• Fysiskt: Du kan uppleva hjärtklappning, darrningar, extrem trötthet (trots att kroppen upplevs som speedad), svettningar och plötslig viktnedgång. Det känns som att motorn går på högvarv men utan bränsle.
• Mentalt: Det konstanta hormonpåslaget skapar ofta en inre stress, oro, ångest, humörsvängningar och en känsla av att aldrig kunna slappna av.

Inom vården behandlas Graves vanligtvis på tre sätt: med bromsmedediciner, radioaktivt jod (strålning) eller genom en operation där hela eller delar av sköldkörteln tas bort.

Operationen är inte slutet på resan

Många tror att sjukdomen är över så fort sköldkörteln är bortopererad eller medicinerad. Men sanningen är att grundinflammationen i kroppen och det autoimmuna påslaget ofta finns kvar. Oavsett vilken medicinsk väg du går, behöver du adressera grundorsaken: Vad var det i kroppen och livet som gjorde att Graves uppkom från första början?

Att läka från Graves handlar inte om att pressa kroppen med strikta dieter eller stenhård träning. Eftersom en överaktiv sköldkörtel är en enorm inre stress, är den sanna vägen till balans att lugna systemet, stötta binjurarna och bjuda in mer självkärlek, skratt och trygghet i vardagen.

Läkning utan prestationskrav

Graves är i sig en enorm stress för ditt system. Det sista din kropp behöver då är mer stress i form av strikta dieter, stenhård träning eller komplicerade scheman som måste följas perfekt. Att tvinga sig själv till en perfekt livsstil skapar bara mer motstånd.

Sann läkning handlar istället om att bygga trygghet inifrån och ut genom att titta på helheten:

• Magen och tarmen: En stor del av vårt immunförsvar sitter här.
• Livsstilen: Att stötta binjurarna genom god sömn (gärna under nattens bästa timmar före midnatt), rensa ut gifter och äta näring som ger kraft.
• Emotionell stress: Att hantera stress och bearbeta lagrade känslor.

Träning vid Graves: Mindre är mer

När du har en överfunktion ska du absolut inte köra slut på dig själv på gymmet. Den bästa ”träningen” för dig just nu är lugn och ro. Det handlar om att vistas i naturen, sova ordentligt, skratta, njuta och umgås med trygga, fina vänner som ger dig energi istället för att dränera dig.

Halschakrat – att leva sin sanning

Inom yogan har sköldkörteln en väldigt fin och konkret koppling till det som kallas halschakrat. Detta center står för vår kommunikation – men inte bara hur vi pratar med andra, utan hur vi lever vårt liv.

Halschakrat handlar om att tala och leva sin sanning, att följa sin passion och att våga uttrycka vem man verkligen är. När sköldkörteln hamnar i obalans kan det ibland vara en signal om att vi har hållit tillbaka oss själva, svalt våra känslor eller levt efter andras förväntningar. Att läka handlar därför också om självkärlek – att bjuda in mer glädje i vardagen, njuta av livet och ta hand om sig själv på riktigt.

Med värme & kärlek,
Johanne