Jag vill att du ska veta att alla kan må bättre. Så många säger ”kan jag så kan du” – och efter min egen resa från att känna mig som ett levande dött skal till att hitta tillbaka till kraft och balans, så vet jag hur kraftfull holistisk hälsocoachning faktiskt är.
Det finns så många olika delar som påverkar både vår kropp och vårt sinne. Det är ingenting som bara hittas på; vår biologi svarar direkt när vi börjar leva ett liv där vi faktiskt tar hand om oss själva. Men sann hälsa handlar om så mycket mer än bara vad du har på tallriken. Det handlar om att bygga trygghet inifrån och ut. Vad du tänker om dig själv, hur du ser på livet och vad du faktiskt säger till din egen spegelbild spelar i allra högsta grad roll för hur din fysiska kropp mår.
Att äta rätt och leva rätt, kan väl inte vara så svårt? Nej, egentligen är det ju inte det. Men ändå så är det inte många som verkligen har hälsosamma rutiner och äter den mat som kroppen verkligen mår bra av. Om det vore så enkelt hade väl alla gjort det? Kanske inte alla, men många fler än som ger det idag.
Och det är enligt mig för att vi har en underliggande trossats om ovärdighet, eller en rädsla. En rädsla för livet, en rädsla för att verkligen leva och må bra, eller en rädsla för ansvar. Ta mig inte fel – för de flesta av oss tänker inte så medvetet, men det är underliggande, undermedvetna trossatser som ligger och spökar. När vi är riktigt sanna mot oss själva, vågar se vårt inre, vågar ta steget och vågar känna våra känslor, det är då det börjar bli ”enkelt” att äta rätt och skapa nya hälsosamma rutiner. Innan dess är det som att en stor vägg står i vägen för oss. Så ja, det är enkelt men ändå svårt, för vi behöver riva den där väggen för att komma framåt.
När vi verkligen lär oss att samarbeta med kroppen i stället för att motarbeta den, då kommer vi att må bättre.
Det är när vi är riktigt sanna mot oss själva, vågar se vårt inre och vågar känna våra känslor, som det börjar bli enkelt att leva hälsosamt. Innan dess står det som en stor vägg i vägen. Du har redan styrkan, viljan och svaren inom dig. Min kropp är inte annorlunda än din – du behöver bara få hjälp att ta dig igenom väggen.
Kroppen talar till oss – Sann holistisk hälsocoachning
Vår kropp bär på våra upplevelser, och den talar till oss hela tiden. Jag har länge djupdykt i bio-individualitet – insikten om att det som ger kraft åt en person inte nödvändigtvis fungerar för en annan. Men för att vi ska kunna höra vad just vår unika kropp behöver, måste vi först lugna vårt nervsystem och lära oss att navigera och processa våra lagrade känslor. Det är i glappet mellan ett stressat system och undertryckta emotioner som ohälsa ofta får fäste.
I min roll som hälsocoach finns jag här för att hjälpa dig att hitta din snälla röst, din värdighet, din inre kraft och en genuin biologisk trygghet. Jag finns här för att guida dig till att höra din egen signalfunktion, för allt som just du behöver finns redan inom dig.
Du vet säkert exakt vad du ska göra för att må bra – jag lovar dig faktiskt att du vet det. Men kanske gör du det inte ändå. Varför? Fundera på det en stund och känn efter hur det känns. För jag vet att du har styrkan och viljan. Din kropp är inte annorlunda än min. Du ska bara komma igenom väggen.
Genom att kombinera näring, nervsystemreglering och emotionell intelligens hjälper jag dig att förstå vilka val du ska ta och vilken väg just du ska gå. Mitt mål är att du ska våga lita på din inre röst, rensa bort de blockeringar som hindrar dig från att välja det som är bra för dig, orka skapa hållbara rutiner och – framför allt – våga känna och möta dina känslor.
Tro på dig själv, för det gör jag.
Med kärlek & värme,
Johanne
Lämna ett svar